این ۵ آزمایش را بعد از ۴۰ سالگی انجام بدهید

آزمایش‌هایی که بهتر است پس از ۴۰ سالگی انجام دهید:

۱- آزمایش خون برای بررسی کلسترول

اکثرا می‌دانیم که کلسترول ‌خوب‌(HDL) و کلسترول ‌بد (LDL) وجود دارد. ‌اگر LDL بیش از حد دارید، علتش تصلب شرایین است که می‌تواند باعث انسداد رگ‌های قلب شود.بعد از ۴۰سالگی، کنترل سطح کلسترول اهمیت بیشتری پیدا می‌کند، زیرا بدن شما شروع به از دست دادن توانایی خود در حذف طبیعی کلسترول LDL از خون می‌کند و خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد.

۲- آزمایش خون برای بررسی عملکرد تیروئید

تیروئید غده‌ای کوچک اما قدرتمند است که در جلوی گردن شما قرار دارد. این غده هورمون‌هایی تولید می‌کند که متابولیسم، ضربان قلب و دمای بدن را تنظیم می‌کنند. دانستن اینکه آیا به درستی کار می‌کند، بسیار مهم است‌.‌

۳- آزمایش خون برای بررسی سطح تستوسترون

متخصصان بر اهمیت تستوسترون برای پیری سالم، چه برای مردان و چه برای زنان، به ویژه پس از ۴۰سالگی، تأکید کرده‌اند.مشکلات تیروئید، علاوه بر پیری طبیعی، می‌تواند منجر به کاهش شدید سطح تستوسترون شود.‌سطح تستوسترون در مردان بین سنین ۳۵ تا ۴۰ سالگی به شدت کاهش می‌یابد. در زنان، این کاهش حدود ۳۰سالگی شروع می‌شود. هر دو جنس مشکلات سلامت روان و خستگی شدید را تجربه می‌کنند که در نهایت به سطح پایین تستوسترون نسبت داده می‌شود.دانستن سطح تستوسترون خود مهم است زیرا با حمایت مناسب، می‌توان آن را دوباره افزایش داد، سلامت قلب خود را بهبود بخشید و از افزایش وزن غیرضروری جلوگیری کرد. 

۴- آزمایش خون برای بررسی سطح ویتامین D

سطح ویتامین D هر فرد پس از حدود ۴۰سالگی کاهش می‌یابد، زیرا توانایی پوست در تولید آن از طریق قرار گرفتن در معرض آفتاب شروع به کاهش می‌کند. تا ۸۰سالگی، ۵۰درصد از ظرفیت تبدیلی که در ۲۰ سالگی داشتیم را از دست می‌دهیم.‌ویتامین D برای سلامت استخوان، خلق و خو و پشتیبانی از سیستم ایمنی و پیشگیری از برخی بیماری‌های مزمن ضروری است.

۵- آزمایش فشار خون

فشار خون یک شاخص کلیدی برای سلامت شماست. این نشان‌دهنده کیفیت رژیم غذایی و میزان ورزشی است که انجام می‌دهید و همچنین میزان استرس شماست که همه اینها می‌تواند منجر به مشکلات عمده قلبی شود.